那如果我们知道了，当我们的供给大于消耗的时候，我们的血糖就会高，那我们就来看看，什么情况下会出现供给大于消耗。
第一个情况，如果我们肝细胞输送给我们血液的葡萄糖的量是恒定的，是正常的量，就是每公斤体重每小时是毫克。那这个时候，你的空腹血糖高，往往和什么有关系呢？和你胰岛素分泌不足有关系，也就是你的基础胰岛素分泌不足。
这样的话，就是本来应该你身体每小时每公斤体重消耗毫克的葡萄糖，现在呢那84毫克的葡萄糖消耗没问题，但是这36毫克的葡萄糖消耗有问题了。这样就导致了一部分葡萄糖积累下来了，进到咱们池子里的水速度快，流出去的速度慢了，时间越长水位越高，那早晚你这个水池子就会漫溢。
这就是为什么我们会发现，随着早上你发现一个点的血糖，唉，不算很高，但随着你不吃饭，你会发现你的血糖越来越高、越来越高、越来越高，每隔一个小时你血糖要高一点，原因是什么？就是因为你的代谢速度，没有肝脏细胞提供的这个正常速度快，导致了葡萄糖在血液里的积累。
那么有些人不仅仅是基础胰岛素分泌不足，还有严重的胰岛素抵抗。我给大家讲过我们胰岛素抵抗分的几种情况，第一种情况是肝细胞型胰岛素抵抗，主要是我们有些人有肝炎、肝病，有因为肥胖导致的脂肪肝。还有的人，是因为长期喝酒过多，导致的酒精肝，导致了我们肝细胞对胰岛素的作用不敏感。
因为我们血糖的控制，真正的控制人是谁？是肝细胞，肝细胞是第一关，先把葡萄糖在自己的细胞里头存起来，以肝糖原的形式存起来，然后才是一点点、一点点释放出去。
那谁让它存呢？胰岛素！那谁让它释放出去呢？是升糖激素。所以肝细胞如果对胰岛素不敏感的话，那葡萄糖就存不到肝细胞里头，就过了肝细胞这一关，直接就进入到血液里了，血糖自然就高了。所以肝细胞型胰岛素抵抗，是一个最主要的，导致我们血糖高的原因之一。
第二个，就是脂肪细胞胰岛素抵抗。因为我们脂肪细胞是对胰岛素敏感的，如果你胰岛素有的情况下，脂肪细胞迅速从血液里头把葡萄糖抓紧，存入脂肪细胞里头。
但是如果你的脂肪细胞太胖，也就是说它已经存的太满了。那这个时候，你就是有胰岛素，它脂肪细胞也存不了多少了。就像你们家里的那个箱子满的时候，这个时候你拿脚踹，你也不能把东西踹进去。
什么情况下容易出现脂肪细胞胰岛素抵抗强呢？那就是我们肥胖，我们身体的腹部的就是小腹这个地方，赘肉比较多。
第三种情况的胰岛素抵抗，就是我们的肌肉细胞少，叫做肌肉细胞型的胰岛素抵抗。这类人呢，第一是肌肉细胞少，第二是运动少，运动少呢肌肉细胞消耗葡萄糖的能力就弱。肌肉少，那就更不用说了，就没有多少肌肉来帮助你消耗葡萄糖。
所以，我们老年人，在进入老年之前，一定要锻炼身体，要增强自己的肌肉量。目的是为什么？就是为了老了以后，你有点肌肉来消耗葡萄糖。
第四个就是骨细胞型的胰岛素抵抗。这主要是我们骨头有骨质疏松，或者有慢性炎症，或者是有骨关节疾病，导致了骨细胞对葡萄糖的摄取出现了问题。特别是我们骨钙素分泌少的时候，这个时候骨细胞也容易形成对胰岛素的抵抗。
大家不要小看骨头，骨头可在我们体内占的比重是相当大的，重量也很大。骨头并不像我们想象的，就是块硬的东西，啥也不是。那里头可是有活细胞的，这些活细胞也能帮助我们控制血糖。
如果你发现，你到夏天你的血糖自然就下来了，一到天冷，一到天寒，一到天气变化比较明显的时候，你血糖噌就起来了，往往是你的骨头有毛病。而你骨头有毛病的话，导致的这种胰岛素抵抗，对你血糖的影响，也是非常严重的。
骨质疏松的人啊，特别是我们老年朋友骨质疏松的情况下，一定要注意什么？不是简简单单的补钙，一定要补全骨营养素。
（欲知后事如何，请看明日文章）
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