青豆虾仁：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，搭配青豆一起吃，营养更丰富。
火腿菌菇炒白菜：中午下面条还剩了一点小白菜，炒菜不够一盘的量，就从冰箱中翻了包白玉菇来搭配它，临时还看到一根火腿，也随手放了进去。在于“炒”得恰到好处，关键在于掌握好火候，猛火快炒，断生即可，青菜过熟会失去本身的水分，颜色也会发*，不好吃了。
干烧苦瓜酿肉：苦瓜气味苦、无*、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、血脂。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹*、烧烫伤、少尿等病症。搭配上营养的猪肉，营养搭配均衡。
梅干菜烧五花肉：妈妈在老家给我晒了梅干菜满满大半袋（30斤装米的蛇皮袋）那得多少菜，多少功夫，多少日夜才得这么多呀，满满都是爱
蛋包豆腐丁，用半块豆腐配两个鸡蛋，鸡蛋千万不要太少了，这样才能包住豆腐哦！鸡蛋、豆腐富含蛋白质，配上肉后才能提高蛋白质的利用率，身体能更好的吸收其中的营养价值，对身体有很多益处，很适合食用。
韭菜炒鸡蛋：韭菜和鸡蛋在家中是经常吃的，而且这两个食物能给我们带来很多的好处，蛋*里面有一种物质，而且经过胃消化后可以释放出另一种物质，这种物质可以对人的大脑有好处。做法简单，味道不错。