“望闻问诊”是中医的重中之重。一般看中医时，医生会让患者伸出舌头且仔细观察。在中医看来，舌头跟五脏六腑和经络之间紧密相关，舌头依赖于气血和津液滋养，因此通过舌象能大致了解身体是否健康。正常情况下，舌头颜色淡红，有薄薄的一层舌苔，不干不湿、粘腻适中，能灵活转动。若舌头颜色、质地和形状发生改变，可能是体内有疾病。
如何通过舌头来判断疾病？
1、看舌头颜色
舌头呈现鲜红色，颜色比较深，提示体内有热。
若舌苔少或无舌苔，提示体内有虚热，可选择具有滋阴清热功效的中药来调理，比如石斛；
若舌苔厚腻且发*，提示体内有实热，不妨喝金银花茶来清热解*。
舌尖局部发红，同时伴有舌尖疼痛，说明心火上扬，可适当喝玉米须水来降低心火；舌头中间发红，说明胃火炽盛。舌头颜色偏向于紫色，说明体内有寒证、瘀血证和热证。
舌头偏紫且伴有肿大，舌头表面有大红点，说明热*攻心；
舌头呈现紫暗色，说明是瘀血证；舌头颜色就如同猪肝一般，灰暗无光泽，说明肾胃阴液衰竭，还需立即就医。
舌头颜色偏淡，就如同白色一般，常见于体虚和气血虚，不妨选择具有补气血功效的食物来滋补，比如当归、红枣、桂圆和乌鸡等。
2、观察舌头形状
舌头发白且肿大，舌头两侧跟牙齿挤压，所以舌头边缘有牙齿印。
若同时伴有手脚发凉、畏寒怕冷、易流口水、精神状态差，说明是肾虚，应适当吃具有健脾利湿功效的食物，比如山楂、大枣、山药以及茯苓等。
舌头瘦小且发红常见于老年人，说明阴虚有热或肾阴亏，需听从医生建议服用药物。
、观察舌头质地
舌苔发白，说明中焦脾胃阳气不足，往往伴有消化不良、体内湿气重；
若孩子舌头上有白色舌苔，说明积食，常见于过度喂养或吃太多零食。
舌苔发*、厚腻，说明体内有湿热，常见于应酬较多的男性，医院检查血脂和尿酸水平。
4、观察舌下络脉
健康情况下根本不会出现青筋怒张。若舌下脉络突出，提示身体中有瘀血；
若发生在年轻女性身上，说明经血不畅；
若发生中老年人身上，可能血脂代谢紊乱和血压异常。
家医君寄语
去看中医时，三天内不能吃带有颜色的食物，比如橘子、咖啡和浓茶等，以免认为改变舌头颜色，从而造成误诊或漏诊。另外，早晨时不能看舌象，因为早晨舌质颜色浅，舌苔变厚且干燥，根本无法如实反映身体状况。饭后0分钟内也不能看舌象，因为吃饭过程中舌头参与食物咀嚼，加快舌头血液循环速度，使得舌头处于充盈状态，呈现出来的舌质发红，舌苔上有磨损，从而造成假象。此外，不可在有色灯光下看舌象，以免影响对舌头颜色判断。
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