肝癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，肝癌在我国发病率高，危害性大。统计资料表明，我国每年肝癌的发病人数占全世界发病人数的53%，每10万人中约有20人死于肝癌，肝癌是我国的第二大癌症死亡原因。
但其实肝癌是可以预防的，随着对肝癌的认识越来越全面和深入，就愈发感到：肝癌并不是“防不胜防”，在很大程度上，是可以预防的。要做到轻松愉快防肝癌也不难，只要养成习惯，一切就变得顺其自然了。这里就来介绍一些轻松愉快预防肝癌的小tips。
吃好
?每天饮食中蔬菜、水果、谷类、豆类应占2/3以上。
?多吃富含矿物质和维生素的食物。
?应低蛋白饮食，少吃牛、羊、猪肉。
?多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜。
?不提倡饮酒。
?少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。
?少用辛辣调味品。
?少喝含酒精的饮料。
?少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。
住好
●在家居装饰材料和家具选择中，要注意有无放射性和有*化学物质存在，以避免射线、*物的长期慢性损伤。这种损伤往往是症的重诱发癌症的重要原因。要原因。诱发癌症的重要原因。
●在家种植一些花草。绿色植物不但对居住环境起着装饰和点缀作用，而且可以增加局部环境中氧气的含量，减少二氧化碳的浓度。更为重要的是，绿色植物还具有吸收化学*物、射线的作用。
●养宠物的家庭应定期为宠物进行检疫，要注意做好宠物的清洁卫生工作，以预防人畜共患病的发生。诸如肝包虫病就可以通过宠物传播，并可以进一步发展为肝癌。
●适度合理使用家庭电器，防止诸如“空调病”发生。
穿好
●皮肤和肝癌也是有联系，听上去有些不可思议，皮肤是人体对抗致病因子的第一道防线。许多的病菌、有*物质，是在皮肤的阻隔下，不能进入人体造成损害。
皮肤也是一个最大的吸收器官，一些*素可以通过皮肤被广泛吸收进入人体，造成*素的蓄积，最终带来疾病。日常生活中，皮肤受到伤害的机会最多，当皮肤受伤害后，其完整性受到破坏，屏障功能也明显受损。
这使得原本能够为皮肤所阻隔的病菌、*素，通过皮肤破损处入侵人体，造成疾病。由于皮肤对*素的吸收作用是长期而持久的，而这些有*物质都要经过肝脏解*，长期的*素蓄积，可以造成肝脏的损害，并导致肝癌。
●在我们日常选衣服时，要注重服装的安全性和舒适性。要注意有无绿色环保标志。
●避免过于紧身，以免皮肤的正常生理代谢活动受到损害。
●要保持衣物的干净，在衣物洗涤中，要选用安全无*的洗涤剂。
动好
1、运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的生成，并能将癌细胞处以“死刑”。
2、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。人体吸氧量增多，呼吸频率加快，可将体内的*素（包括致癌物质）排出体外，降低癌症的发病率。
3、运动使人体大量出汗。汗水可以把体内的一些致癌物质例如锶、铅、铍等及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。
4、运动使人体血液循环加快加大。在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。
5、运动能改善人的情绪，消除忧愁烦恼。
6、在具体锻炼中，要循序渐进，逐步增加运动量。以不造成过度疲劳为尺度，防止锻炼伤的发生。
7、要尽可能选择有氧锻炼方式，比如晨起慢跑、工间做操、饭后散步等。在悠然自得的同时，改善了机体氧的供应，锻炼了体能，增强了体质。
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