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如《华盛顿大楼》系列小说 [复制链接]

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新京报:期待看到更多实实在在的司法改革


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(4人份)  材料:鸡腿4只(12两)、红枣6颗、粟子2两、姜4片、核桃末、杏仁末各1小匙。  调味料:酱油3大匙、水1杯、糖2大匙。  作法:  1、鸡腿剁块,入滚水中氽烫,取出洗净,沥干水分。  2、红枣泡水、洗净去核,粟子泡软、去除外膜。  3、起油锅,用2大匙油爆香姜片后,下鸡块,红枣、粟子及调味料,以大火煮滚,再转小火焖煮(约30分)至汁液快干时,起锅装盘,最后撒上核桃末与杏仁即可。  妙厨笔记:红枣去核再烹调,较不会燥热。  贴心叮咛:红枣、粟子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、磷、钙及维生素C、具有补肾强筋、益气生津、补脾健胃、活血润肤、增加身体免疫力之效,对气血不足者,大有裨益。  人份营养成分含量表  热量(卡)246  蛋白质(克)12.4  脂肪(克)13.4  糖类(克)18.7

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