最近一段时间，身边阳的人越来越多，很多人表示在感染了新冠之后，除了伴随着发烧的症状之外，还会出现肌肉酸痛等不适感，最关键的是好不容易退烧了，又出现了咽喉疼痛的现象，有一些人形容就好像是吞刀片一般。
其实对于大部分人来说，阳了之后嗓子疼痛是必经的一个环节，但是嗓子疼痛是特别难痊愈的，那么大家到底该如何缓解呢？
阳了之后为什么会出现嗓子疼痛？
阳了之后之所以会出现嗓子疼痛，是因为新冠病毒，会导致喉咙黏膜充血、水肿，甚至还会出现炎症，所以大家在吞咽或者吃饭喝水的时候都会有一种吞刀片的感觉，令人疼痛不已。
这种情况下一般会持续~5天的时间，有一些人可能会超过7天以上，很多人表示，不管使用什么样的药物都无济于事，一般而言，经过几天的折磨之后，喉咙黏膜处充血水肿的情况都会明显好转。
如果嗓子疼痛不已，还遇到了咳嗽不止的现象，这种疼痛就会加重，之所以会咳嗽，是因为新冠病毒侵袭的是人的上呼吸道，导致黏膜受损，免疫力再次将病毒杀死之后形成垃圾，而我们人体分泌黏液就会将这些垃圾包裹在其中，所以我们咳嗽的时候才能将这些病毒的“尸体”咳出体外。
换句话说，之所以会有咳嗽的症状，是因为机体在为我们清扫战场。
“阳了”后嗓子疼，建议：少吃药和雾化，不妨多吃4类食物
雪梨
雪梨是这个时期的应季水果，雪梨性凉偏寒，汁水比较丰富，含水量高达95%，能够达到生津止咳润肺止咳的效果。
秋冬季节本来就是上呼吸道感染的高发季节，如果上呼吸道感染很容易引起咽喉干燥、痒痛，声音嘶哑，适当多吃雪梨可以缓解这种情况。
萝卜
萝卜也是这个季节大量上市的一种食材，萝卜的价格非常便宜，但是营养价值是非常高的，萝卜本身属于一种性凉的蔬菜，吃了之后能够达到清热解毒，润喉去燥的效果，如果出现了嗓子疼痛发炎等情况，可以用新鲜的生萝卜榨成汁喝，有助于缓解和治疗这种情况。
蜂蜜
蜂蜜当中含有多种营养物质，能够达到抗菌消炎的效果，蜂蜜味甘性平，具有润肺止咳的效果，对于嗓子疼痛的人可以适当多喝蜂蜜水，能够缓解嗓子干痒疼痛的症状。
香蕉
香蕉是一种质地比较柔软的食物，可以缓解吞咽时的疼痛感，香蕉当中含有丰富的维生素B6，维生素C以及矿物质，能够达到润肠通便的效果，也能够帮助排出身体内的毒素和垃圾。
嗓子疼痛千万不要吃这些食物
1、生冷的食物
在网上有很多网友表示嗓子疼痛，可以吃一点生冷寒凉的食物，比如雪糕，虽然这样能够在一定程度上缓解嗓子疼痛的症状，但是饮食过冷的话，肺气容易堵塞，症状恶化，会导致持续的时间更久。
2、不要吃鱼腥虾蟹
咳嗽的时候要少吃一些发物，比如鱼虾等等鱼虾对于风热咳嗽的影响是非常大的，尤其是小孩子，如果经常吃一些鱼腥类的食物，会导致咳嗽加重，这是因为腥味刺激呼吸道，对鱼、虾过敏的孩子更应该注意。
、不吃甜酸食物
酸的食物总是容易导致痰聚集，不易咳出，还会导致病情恶化，难以自愈，咳嗽严重的时候，像苹果橘子葡萄等等水果都不能吃，甜食更不能吃，甜食会导致炎症难以愈合。
4、不吃肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多是因为肺热而引起的，尤其是小孩子多吃肥甘厚的味道会引起闷热，咳嗽恶化，痰黏稠，咳嗽困难，对于哮喘患儿，吃这种食物会导致痰热结合，堵塞呼吸道，使哮喘恶化，难以治愈。
油炸类的食物在这个时候也不要吃，很容易加重肠胃的负担，帮助湿热，滋生痰液。
