春季食欲不振啥办？推荐七食疗方调肠胃增食欲
春季食欲不振啥办？推荐七食疗方调肠胃增食欲 微微健康
发布：2015-02-14 20:35:00
| 编辑: 雨枫
| 查看: 次
摘要： 由于春季多变的气候以及春乏带来的影响容易导致食欲不振。那么春季食欲不振该怎么办呢？我们通常是通过食疗的方法促进消化。那么那些食物具有促进消化的功效呢？今天小编给大家推荐7款能够促进消化、增加食欲的食物，赶紧来看看吧！
由于春季多变的气候以及春乏带来的影响容易导致食欲不振。那么春季食欲不振该怎么办呢？我们通常是通过食疗的方法促进消化。那么那些食物具有促进消化的功效呢？今天小编给大家推荐7款能够促进消化、增加食欲的食物，赶紧来看看吧！1.无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、*油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化*油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。葱头具有杀菌消*的功效。2.番茄排骨汤材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的 菜中之果 。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。春节临近，各种聚餐、酒局频频，胃肠不堪重负，人也特别容易疲劳、烦躁不安。3.白菜豆腐汤材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的*瓜汁、盐、鸡精适量。制法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和*瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道*素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。4.陈皮白术猪肚汤材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
